Der Psychologe und Trainer der TOR Academy, Pietro Trabucchi, teilt mit uns einige Bemerkungen zum Trailrunning und die außergewöhnlichen Stärken des Geistes.
Der auf sportliche Leistungen spezialisierte Psychologe Pietro Trabucchi, Berater für Profisportler, Professor an der Universität von Verona, und Coach der TOR-Akademie, teilt mit uns einige Tipps zum Trailrunning, zur körperlichen und geistigen Vorbereitung, die für Ausdauertests erforderlich sind, und zur Möglichkeit, unerwartete Stärken in sich selbst zu finden.
TRAIL RUNNING, WIE WURDE DIESE LEIDENSCHAFT GEBOREN? UND WIE WURDE ES ZU EINEM JOB?
In den frühen 2000er Jahren war ich Pionier der langen Rennen dieser Zeit, die im Grunde alle auf Asphalt waren. Als ich im Aosta Tal lebte, trainierte ich immer auf den Trails und ich liebte es unendlich mehr als den Asphalt. Immerhin stimmte diese Art des Laufens viel mehr mit meinen anderen Leidenschaften überein: Bergsteigen, Skibergsteigen und Langlaufen. Ich traf meinen Freund Michel Poletti, dem Schöpfer des Ultra Trail von Mont Blanc, der mich zur ersten Ausgabe des Rennens einlud. Von dort aus begann die „Krankheit“, von der ich mich noch nicht erholt habe – trotz des unaufhaltsamen Vergehens der Jahre.
In Wirklichkeit geht es bei meiner Arbeit nicht um Trail Running, sondern um die menschliche Leistung – und insbesondere um den Einfluss der mentalen Aspekte auf die Leistung.
Ich beschäftige mich damit durch meine Arbeit mit der Universität von Verona und dem CERISM-Forschungszentrum in Rovereto sowie als Berater für professionelle Sportler. Meine Beziehung zur Tor Academy ist weniger kommerziell als vielmehr eine großartige Gelegenheit, Daten und Wissen über Trail-Athleten zu sammeln, und gleichzeitig den Menschen zu helfen, die großen psycho-physischen Stärken zu entdecken, die jedem Menschen innewohnen.
IN DIESER DRITTEN WELLE DER PANDEMIE, VIELE REGIONEN ITALIENS ANKÜNDIGEN NEUE SCHLIESSUNGE: WAS WÜRDEN SIE SAGEN, UM DIEJENIGEN ZU ERMUTIGEN, DIE SICH DARAUF VORBEREITEN, SICH DEM TOR ZU STELLEN?
Nun, ich würde sagen, dass diese Situation eine großartige Gelegenheit sein kann, sich der Dinge bewusst zu werden, die wir wirklich brauchen, wie die Notwendigkeit, uns selbst zu testen, in Kontakt mit der natürlichen Umwelt zu leben, unsere Grenzen zu entdecken. Früher, als alles für selbstverständlich gehalten wurde, war es viel schwieriger, eine ganze Reihe von Privilegien zu schätzen. Daher würde ich denjenigen sagen, die an dem TOR teilnehmen werden, dass all diese Schwierigkeiten mit der Vorbereitung, als etwas angesehen werden sollten, das unsere Motivation fördert und den Wunsch des Ziels nährt.
WIE KANN SPORT HELFEN, DIE MORAL ZU HEBEN, IN EINER ZEIT WIE DIESER?
Der Zusammenhang zwischen körperlicher Bewegung, Neurotransmitter-Sekretion und Stimmung ist bekannt. Wir müssen uns bewegen und – evolutionär gesehen – erscheint das Nervensystem in Lebewesen als regulierendes „Werkzeug“ für Bewegung. Das Denken kommt Millionen von Jahren später als unerwarteter Effekt. Wenn wir uns körperlich betätigen, stimulieren wir das Zentralnervensystem auf sehr gesunde und natürliche Weise. Mit anderen Worten, das Home Office kann eine Lösung für ein organisatorisches und wirtschaftliches Problem sein – aber aus rein evolutionärer Sicht stellt es eine Degeneration dar.
WARUM IST DIE MENTALE VORBEREITUNG ZUSÄTZLICH ZUR PHYSISCHEN AUSBILDUNG IN EINEM AUSDAUERRENNEN AUCH GRUNDLAGEN?
In den Trails ist der mentale Faktor von grundlegender Bedeutung. Es ist noch wichtiger als in anderen Sport. Tatsächlich begleitet die übliche Müdigkeit und Schmerz, das „Unerwartete“: der Sturm, der dich plötzlich auf einem Hügel erwischt; die Taschenlampe, die dich verlässt, während du in der absoluten Dunkelheit nach Ersatzbatterien suchst, das Bewusstsein, dich verlaufen zu haben, das dir den Atem raubt … Kontrolle bedeutet nicht unbedingt „gut ausgehen„: Es bedeutet möglicherweise vorauszusehen und – auf jeden Fall – zu wissen, wie man mit dem Unerwarteten umgeht. Das Unerwartete zu bewältigen bedeutet jedoch vor allem zu wissen, wie man mit sich selbst umgeht. Hier ist was Trails wirklich sind: vor allem, Selbstverwaltungswettbewerbe. Bevor sie ein sportlicher Test sind, setzen sie die Fähigkeit ein, sich zu halten, mit Schwierigkeiten umzugehen und sich nicht von Problemen entmutigen zu lassen.
“Trails sind Selbstverwaltungswettbewerbe. Bevor sie ein sportlicher Test sind, setzen sie die Fähigkeit ein, sich zu halten, mit Schwierigkeiten umzugehen und sich nicht von Problemen entmutigen zu lassen." “Ich würde denjenigen sagen, die am TOR teilnehmen werden, dass alle Schwierigkeiten, die mit der Vorbereitung einhergehen, als etwas angesehen werden sollten, das unsere Motivation fördert und den Wunsch des Ziels, noch mehr nährt.”
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